close
現在大家都知道綠茶對人體的好，但到底一天要喝多少茶才能達到預防高血壓等等的作用呢?
研究顯示，一天必須喝下1.5公升的綠茶，
但，人們一天也會喝下其他飲品，像是一般人早上會習慣搭配杯飲料，或用餐時配碗湯，甚至是一天喝三杯咖啡的人都大有人在吧，
如果為了每天喝十杯左右的綠茶而捨棄掉飲用其他的東西，未免太矯枉過正，尤其對平常無習慣喝茶的朋友，更是難上加難。
那要怎麼做呢? 大概「吃綠茶」是最好的方法吧!
之前提到，「抹茶」就是用整片茶葉磨成粉而成的，所以一天攝取三公克的茶，
其實不難，平常也可以將茶應用在烹調上，既不需要喝上大量的水又能有效攝取各種營養，豈不兩全其美?
全站熱搜
留言列表
